Cremekuchen – veganer Käsekuchen, low Fat

Ich habe mich ja schon häufiger an einem veganen Käsekuchen versucht. Mal ist es gut geworden, hat dann aber nicht nach Käsekuchen geschmeckt und wurde somit anders getauft – Wie der Bratapfel-Kuchen aus dem Sweet Dreams Rezeptbuch, oder hat dann doch irgendwie nicht geschmeckt oder die Konsistenz war nicht wie Käsekuchen. Wir halten fest, veganer Käsekuchen … Weiterlesen …

leckere Gemüsekrone ✓SPAgan ✓vegan ✓glutenfrei

Es ist Sonntag …ich habe FREI!!! Was mache ich da??na klar… Erstmal bin ich mit Inlineskates und Rocky in mein Studio gefahren. Das Wetter blieb Gottseidank auch trocken….auf dem Rückweg haben wir zwar ein Paar Tropfen abbekommen, aber wir sind ja nicht aus Zucker Dann hatte ich mal wieder Lust etwas neues auszuprobieren und dabei … Weiterlesen …

Blue Heart Kuchen ✓gesund ✓vegan ✓Low Fat

Blue HeartKuchen Aktuell bin ich Teil eines neuen Projektes. Es heißt „Projekt-X-Gym“. Noch sind wir in der Testphase und daher ist es im Grunde noch in den Kinderschuhen… Wie ihr wisst ernähre ich mich nach meinem eigenen Ernährungskonzept SPAme, wo keinerlei Kalorien gezählt werden oder essen abgewogen wird.Ich kombiniere das Projekt X jedoch gerade mit … Weiterlesen …

Goldene Milch – Schönheit von Innen

Die „Goldene Milch“ hört und sieht man immer mehr. Was steckt wirklich dahinter und wie macht man sie?? Das was der Milch die goldene Farbe gibt ist Kurkuma. Kurkuma ist ein Gewürz, dass besonders in der chinesischen Medizin heilende Wirkungen nachgesagt wird. Man kennt Kurkuma auch als Gelbwurz. In ausgewählten Supermärkten kann man diese als … Weiterlesen …

Grüner Smoothie,  Zuckerbombe oder Beautygeheimnis?

In Amerika entstehen viele Trends… so auch der Hype nach Smoothies und Juices. Ja, es heißt mittlerweile nicht mehr „Saft“ sondern „Juice“. Nur was steckt wirklich dahinter? Wenn du mir schon länger folgst, dann weißt Du sicher, dass ich eine richtige Sucht habe: Meine Droge sind GRUENE SMOOTHIES!!! Doch was ist denn besser Smoothies oder … Weiterlesen …

Vegane Pizza – Pizzabrot Glutenfrei & lactosefrei

Hey meine Lieben, wie Versprochen – das Rezept der veganen Pizza und dazu noch ein Bruscetta-Rezept. Dieses leckere lactosefreie Pizzabrot ist ganz einfach nachzumachen. Zutaten vegane Pizza: 500gr glutenfreies Mehl (Vollkornreismehl) 3 EL Olivenöl 1 Päckchen Trockenhefe 10gr Salz 475ml Wasser Zubereitung: Backofen vorheizen auf 220 Grad Celsius Alles miteinander zu einem Teig mit einem … Weiterlesen …

Rohkost-Beeren-Creme-Kuchen ✓vegan

Unfassbar lecker, süß, frisch und dazu noch gesund.  Dieser tolle Fitnesskuchen ist eine neue Kreation von mir und das Video dazu ist endlich online. Der Kuchen ist cremig, fruchtig und genau richtig für leichte Sommertage. Da er auch nicht gebacken wird, sondern Roh genossen wird, ist er leicht und schnell gemacht.Er sollte jedoch über Nacht … Weiterlesen …

gesunde Cookies von The Fit Mom & Mareike Spaleck

Heute hatte ich „The Fit Mom“ Diana Delic aus Hessen bei mir zu Besuch. Zusammen haben wir super leckere, gesunde, vegane Süßigkeiten gebacken. Diese gesunden Cookies könnt ihr leicht selber nachbacken. Das Rezept ist rein pflanzlich und hat viele Proteine durch die Verwendung von Hülsenfrüchten (schwarzen Bohnen). Wichtig ist hierbei, dass Du keine Bohnen mit … Weiterlesen …

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