Gewichtsreduktion
veganer Schokoladenkuchen „Schokokissen“
Wie Du vielleicht bereits in meiner Instagram Story gesehen hast, war ich wieder fleißig am Backen. 🙂 Dabei habe Ich ein neues Rezept ausprobiert. Erst war ich mir nicht sicher, ob noch etwas fehlt, doch am nächsten Tag hat der Kuchen einfach noch mal besser...
Wie ernährt sich Mareike?!
Es wird mal wieder Zeit für einen neuen Blogeintrag ohne Zutaten und Zubereitung. 🙂 Heute erzähle ich Dir, wie ich mich ernähre. Ich habe auch ein Youtube-Video dazu gemacht, ein sogenanntes „Full Day of Eating“-Video in meiner Fundament der Fitness Reihe....
Der Sommerzauber – süße Köstlichkeit ohne Backen
Der Sommer ist da und jeder sucht nach einer leichten und süßen Erfrischung für Zwischendurch. Ohne großen Aufwand und ohne vorm heißen Ofen ♨ stehen zu müssen. Jetzt kannst du deine Freunde beeindrucken und etwas Tolles zaubern. Eine Leckerei mit Zitrone und...
Die goldenen Regeln für eine gesunde Ernährung
Gibt es eigentlich DIE GOLDENEN REGELN für eine GESUNDE ERNÄHRUNG?! Was bedeutet eine gesunde Ernährung überhaupt und wie sollte eine gesunde Ernährung aussehen?! Immer wieder werde ich nach Tips und Ratschlägen gefragt, deswegen mache ich unter anderem auch gerade...
Kokos-Beeren-Schnitte – gesund & ohne backen
Insbesondere im Sommer ☀finde ich so frische Leckereien toll, die schnell gehen und frisch gemacht sind. Dabei ist spontan dieses super leckere Rezept entstanden, was wirklich kinderleicht ist. Wir brauchen nicht mal einen Backofen. Die Tage saß mein Mann noch länger...
gesunde Kirschblüten Muffins ohne Zucker
5,00 von 5 Punkten, basierend auf 1 abgegebenen Stimmen. Loading... Der Frühling ist endlich da und die Kirschblüten kommen zum Vorschein. Das sieht so schön aus… ich liebe es! Und was gibt es besseres als sich bei Sonnenschein ☀ auf die Terrasse zu setzen,...
Clean-Rhabarber-Cake
Das folgende Rezept habe ich für unsere Online-Community „Spa up your Life“, aus unserer Facebook Gruppe „#TeamSpaleck“ gezaubert. Viele in der Gruppe haben nach einem gesunden Rhabarber-Kuchen-Rezept gefragt und ich habe die Challenge...
gesunde Erdbeer-Cookies – schnell, fruchtig und lecker
Es ist Erdbeerzeit Und ich liebe Erdbeeren. Vor allem sind sie gesund und haben super wenige Kalorien.
An einem schönen ☀ Sommertag, hatte ich noch ein paar Erdbeeren übrig, die leider nicht mehr ganz so super frisch waren und somit verarbeitet werden mussten.
Also gesagt getan. Ich hatte mehr Lust auf Kekse oder Cookies als einen Kuchen und somit habe ich mich mal an ein neues Rezept gewagt: gesunde Erdbeer-Cookies
Choco-Cheese-Cherry Cake Rezept
Kirsch-Käse-Kuchen -Veganer, zuckerfrei, glutenfrei, SPAgan Gestern hatte ich Geburtstag…. Vielen Dank für die vielen Glückwünsche über zahlreiche Kanäle. Ich bin nicht so ein Geburtstagskind, dass am liebsten den ganzen Tag mit einem Geburtstags-Hut durch die...
vietnamesischer Crêpe alà Mareike – Marei Xeo
Ich war für Dreharbeiten in München, dort gibt es ein Restaurant namens „Siggis“ – da musste ich natürlich rein, zumal es ein veganes Restaurant ist. ☺️ Schaut mal rein, wenn ihr in der Nähe seid, ist wirklich lecker dort! Im Siggis gibt es auf der...
vegane Schoko-Chip-Protein-Cookies
Ich hab mal wieder ein neues Rezept ausprobiert und gesunde Cookies?(Vegan) gezaubert. Daraus ist mal wieder ein leckeres und echtes Fitnessrezept geworden!
Schoko-Chip-Cookies – keksige Konstistenz – wenig Kalorien – Zuckerfrei und Mehlfrei – glutenfrei
Das Sie lecker sind, brauche ich ja nicht zu sagen 😉
Apple Cinnamon Love Muffins
Aktuell bin ich wieder im „gesund backen“ Fieber Kommt Euch absolut zum Vorteil 😉 Habe schon so lange keine leckeren und vor allem Fettarmen Muffins gebacken. Ich hatte Lust auf was winterliches, bei dem trüben Wetter draußen und Apfel-Zimt geht doch...
gesunder Mohnstreusel Kuchen – Moonbootica Kuchen
Wie ihr mittlerweile wisst, ist gesund backen und kochen mein absolutes Hobby. Backen noch viel mehr als kochen, weil ich gerne Snacke. Ich liebe es, wenn das ganze Haus so toll duftet und Streuselkuchen ist schon immer was GEILES daher nun meine Kreation. Gerade ist...
Wie erstelle ich mir einen Ernährungsplan?! Meine Erfahrungen
Es gibt mittlerweile ja unzählige Diäten – High Carb, Low Carb, Paleo, Atkins, Slow Carb, FdH …. und noch unzählige mehr! Viele Jahre beschäftige ich mich bereits mit der Ernährung, weil es für mich ein noch viel spannenderes Thema ist als das Training....Am besten Bewertet
- Gemüsepuffer ✓vegan ✓Low-Carb ✓fettarm
(4,58 out of 5) - veganer Frühstückskuchen (3,75 out of 5)
- gesunder Milchreis ✓ Kalorienarm ✓ Vegan ✓ LowCarb (3,70 out of 5)
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