Apple Cinnamon Love Muffins

Fettarme Apfel-Zimt Muffins ein super leichter und vor allem fettarmer Snack für zwischendurch. Ich hatte Lust auf was winterliches, bei dem trüben Wetter  draußen und Apfel-Zimt geht doch immer 😉 Wer kein Zimt mag, kann das natürlich auch einfach weg lassen, auch wenn ich das nicht verstehen kann 🙂 Die gesunden Muffins sind, wie alle … Weiterlesen …

Apfel-Zimt-Teilchen – Fitnessrezept

Zimtschnecken sind toll. Aber auch wenn man keinen Zimt mag, den kann man hier auch gerne weg lassen. Die Füllung ist mit Vanille und geht auch gut ohne Zimt.

Ich liebe Zimt und es wird diesem Gewürz auch mehrere positive Wirkungen nachgesagt: Unter Anderem ist es ein Fett-Burner und Diabetis-Killer, weil Zimt sich positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirken soll.
Viel Spaß beim Nach-Backen meiner gesunden Zimtschnecken ohne Milchprodukte und glutenfrei.

Gesunder Himbeer-Kuchen Rezept

Jetzt hatte ich Lust auf etwas Schokoladiges mit Himbeeren und daraus ist der Himbeertraum entstanden. Eher aus der Not, da ich vorher einen SPAme tauglichen Käsekuchen ausprobiert habe, der leider nichts geworden ist. Nicht alle neuen Versuche können gelingen. Von der Konsistenz her war der echt gut aber geschmacklich eher was für Rocky. Aber da … Weiterlesen …

Rezept Protein-Cookies Protein-Schoko-Kekse

Die Protein-Schoko-Kekse sind nicht nur gesund und mega lecker, sondern auch vegan, glutenfrei, frei von jeglichem industriellen Zucker und ganz einfach zu machen.

Die Menge wird 12 Kekse ergeben, also für die ganze Familie 😉 ‍ist was dabei 🙂

Nährwerte (komplette Menge)
1144 Kcal
173 gr Kohlenhydrate
64 gr Eiweiß
15 gr Fett

Triple Schoko Praline – Fitnessrezept

Ein Wunsch meines Mannes, den erfülle ich doch gerne! Fitfood und Süßes schließt sich keinesfalls aus, so freue ich mich immer wieder Neukreationen zu finden. Dieses Mal sind es die Schoko Nuggets geworden – Die wahrscheinlich größte Praline der Welt ? Nussig ➡ Schokoladig ➡ ein Traum Das Rezept enthält nur wenige Zutaten und ist schnell und einfach gemacht. Zutaten … Weiterlesen …

Cremekuchen – veganer Käsekuchen, low Fat

Ich habe mich ja schon häufiger an einem veganen Käsekuchen versucht. Mal ist es gut geworden, hat dann aber nicht nach Käsekuchen geschmeckt und wurde somit anders getauft – Wie der Bratapfel-Kuchen aus dem Sweet Dreams Rezeptbuch, oder hat dann doch irgendwie nicht geschmeckt oder die Konsistenz war nicht wie Käsekuchen. Wir halten fest, veganer Käsekuchen … Weiterlesen …

Blue Heart Kuchen ✓gesund ✓vegan ✓Low Fat

Blue HeartKuchen Aktuell bin ich Teil eines neuen Projektes. Es heißt „Projekt-X-Gym“. Noch sind wir in der Testphase und daher ist es im Grunde noch in den Kinderschuhen… Wie ihr wisst ernähre ich mich nach meinem eigenen Ernährungskonzept SPAme, wo keinerlei Kalorien gezählt werden oder essen abgewogen wird.Ich kombiniere das Projekt X jedoch gerade mit … Weiterlesen …

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