Nachhaltig zu deinem Wohlfühlgewicht
Nachhaltig Dein Gewicht reduzieren ohne Verzicht und Crash-Diäten:
Durch unsere Zusammenarbeit lernst du, wie Du durch erwiesene Strategien Dein Mindset, Ernährungs- und Bewegungs-Pensum neu aufstellst, um dadurch ein starkes Fundament zu schaffen, welches mehr als den Abnehmerfolg bringt.
Auf Deinen Alltag und Deine Bedürfnisse individuell zugeschnitten entwickeln wir eine Strategie für Dich, mit der Du nicht nur im Job leistungsfähiger bist, sondern auch Deiner Familie gerecht wirst.
Dein individueller Weg zur Wunschfigur
Es gibt nicht diesen einen Plan oder Schlüssel zum Erfolg! Auch wenn Dir das irgendwelche Konzepte ständig verkaufen wollen! Dein Weg, abzunehmen, ist so individuell wie Du!
Kennst du das? Du hast es Dir wieder einmal vorgenommen Deinen Lifestyle zu verändern und Gewicht zu reduzieren, doch der Alltag holt Dich wieder ein?! Soziale Verpflichtungen, Dienstreisen, Energielosigkeit oder auch manchmal der innere Schweinehund hindern Dich Dein Potenzial zu entfalten.
Du schaffst es in manchen Bereichen einfach alles zu meistern, doch bei Dir selbst scheiterst Du immer wieder?!
Du hast vielleicht schon mehr als 10 verschiedene Diäten ausprobiert und alle möglichen Tipps & Tricks angewendet. Doch was bei anderen vielleicht funktioniert hat, hat bei Dir bisher keine Früchte getragen oder war im Alltag nicht umsetzbar.
Unsere Philosophie ist: jeder Mensch ist einzigartig und besonders. Wir haben in über 10.000 Coachings mit echten Menschen vor Ort herausgefunden, dass es nicht notwendig ist stundenlange Workouts zu machen oder nur noch Salat mit Hähnchenbrust zu essen, um erfolgreich nachhaltig abnehmen zu können.
Mit dem Fundament der Fitness haben wir ein System entwickelt, welches nicht nur tausenden Menschen ihre Wunschfigur beschert hat, sondern auch noch optimal in den jeweiligen Alltag integrierbar ist.
Ja…, das Training mit Siggi hat mir die Berührungsängste zum Krafttraining genommen und gezeigt, dass sich nicht nur Männer, sondern durchaus auch Frauen an hohe Gewichte herantrauen können. Es war sicher nicht das letzte Mal. Und ich freue mich schon auf neuen Input. Super Trainer, super Mensch. Sehr zu empfehlen!
Alexandra Wolf
Ich bin bereits seit Mitte März 2020 bei Siggi und Mareike im 1:1 Coaching von Fundament der Fitness und war vorher schon recht sportlich und war mit nicht sicher, ob das Coaching das Richtige für mich ist. Nach nun 4 Monaten im Coaching habe ich insgesamt 7Kg weniger und fast 7% Körperfett verloren. Ich bin viel definierter und fitter als noch zuvor … Es ist jeden Cent wert! Ich bin sehr glücklich mich dafür entschieden zu haben 🙂
Constanze Ettengruber
380
zufriedene Kunden
4.580
abgenommmene Kilo
199
Kundenbewertungen
Was erwartet Dich im Fundament der Fitness?
In 3 einfachen Schritten erfährst Du, welche Stellschrauben bei Dir notwenig zu verändern sind, damit Du Dein Wunschgewicht erreich kannst.
Bewerbung
Jetzt unverbindlich in unser Bewerbungsformular eintragen, damit wir herausfinden ob und wie wir Dir weiterhelfen können.
Vorgespräch
Nach Erhalt Deiner Bewerbung, wird dich jemand aus unserem Team telefonisch kontaktieren. Das kurze 10-15 minütige Vorgespräch hilft uns einschätzen zu können, welches Coachingpaket und in welchem Preisrahmen zu Dir passt.
Kostenlose Erstberatung
Wenn wir uns sicher sind, dass wir Dir weiterhelfen können, ist der nächste Schritt eine kostenlose Erstberatung. In einem persönlichem Video-Meeting entwickeln wir Deine optimale Strategie und klären alle offenen Fragen. Am Ende dieses Gesprächs hast Du, wie auch wir, die Entscheidung zu fällen, ob wir eine Zusammenarbeit starten möchten.
So könnte Dein Coaching aussehen!
Wir behandeln keinen unserer Klienten wie den vorangegangenen, da ein Training immer Individuell zugeschnitten werden sollte. Damit Du dennoch einen kleinen Einblick in unsere Herangehensweise bekommst, hier ein kleiner Einblick.
Nadine
Aktivität
Gemeinsam mit Nadine haben wir eine Strategie entwickelt, wie Sie Ihr Aktivitätslevel erhöhen kann. Nebenbei hat diese Strategie auch noch Ihre Ernährung verbessert.
Nadine arbeitet im Home-Office und bekommt daher ohne richtigen Ansporn viel zu wenig Bewegung. Die Ernährung leidet durch die dauernde „Erreichbarkeit“ des Kühlschranks ebenfalls.
Alex
Mindset
Das Thema Mindset ist auf dem ersten Blick gar nicht so leicht greifbar, aber enorm wichtig für eine erfolgreiche Abnahme.
Alex kam mit der Herausforderung in unser Coaching, dass Sie gefühlt zu wenig Zeit hätte für Training. Das sorgte hauptsächlich für ein schlechtes Gewissen – wodurch Sie sich in einer Abwärtsspirale bewegte.
Birthe
Ernährung
Als Birte zu uns kam, hatte Sie bereits einige Diäten versucht und sich im Diäten-Dschungel total verirrt. Sie hatte Schwierigkeiten damit Ihre Ernährung zu optimieren und dies mit Ihrer Familie und Ihrem sozialleben in Einklang zu bringen.
Das sagen unsere Kunden
Wir können ja viel erzählen. Lass Dir von echten Menschen Ihre echten Ergebnisse zeigen.
Conny
„Was ich nie erwartet hätte ist, dass ich in diesem Coaching lernen kann, gesundes Essen nicht mit Verzicht zu verbinden.“
Shirin
„Ich fühle mich fitter, gesünder und schöner denn je. Und mit der Hilfe von Mareike halte ich das sowieso“
Anika
„Ich wollte gerne die Kleidung tragen, die mir gefällt! Und nicht Die, die mir passt.“
Birthe W
„Ich habe in den letzten Jahren zahlreiche Diäten absolviert und nichts hat langfristig geholfen.“
Was Dich in unserem Coaching erwartet
Mit unserer praxiserprobten Schritt-für-Schritt Anleitung werden wir Dich von Anfang bis zu Deinem Ziel persönlich an die Hand nehmen und begleiten.
Beratung
Herausforderungen werden wir analysieren, die Dich aktuell noch daran hindern Dein Ziel zu erreichen. Gemeinsam erstellen wir Deinen individuellen Plan zu Deiner Wunschfigur.
Coaching
Rund um die Uhr wirst Du von unseren Coaches persönlich betreut. Wir werden gemeinsam alle Höhen und Tiefen meistern und stehen Dir immer zur Seite.
Reise zur Wunschfigur
Der Hauptgrund warum viele Menschen scheitern ist, dass sie es nicht schaffen ihre Gewohnheiten zu ändern und in den Alltag zu integrieren. Wir helfen Dir diese umzusetzen. So dass Du Deine Wunschfigur nachhaltig halten kannst
Abnehmziele
Die meisten Leute gehen ohne System mit der Hauruck-Methode an ihr Abnehmziel heran. Häufig setzen sie sich mit unrealistischen Zielen damit auch noch besonders unter Druck. Uns liegt es am Herzen, dass du Deine Wunschfigur erreichst und halten langfristig kannst. Wenn wir die Strategie erfolgreich in unserem Beratungsgespräch finden ist es häufig so, dass wir die Ziele im Laufe des Coachings sogar übertreffen.
Wer begleitet Dich auf Deiner Reise?
Du hast vielleicht schon mal mit einem Coach zusammen gearbeitet? Und es war nicht zufriedenstellend und hat zu nichts geführt?! Du hast so etwas noch nie gemacht und bist Dir nicht sicher, ob Du mit unseren Coaches zurecht kommst?
Die letzten 10 Jahre haben uns gezeigt, dass wir sogar mit absoluten Härtefällen tolle Ergebnisse erreichen konnten. Damit Du Dir jetzt schon ein Bild von unseren Coaches machen kannst, stellen wir Dir einige vor…
Coach / Coach-Leitung & Geschäftsführerin
Über 10 Jahre selbstständige Personal Trainerin und Unternehmerin. Viele kennen Sie auch aus der Sat.1 Abnehmshow „The Biggest Loser“. Vier Jahre war sie Teil des Teams und hat als Coach unzählige Echte Transformationen angeleitet. Mareike beschäftigt sich leidenschaftlich mit den Themen Gesundheit, Ernährung, Mindset und Fitness. Ihr Ziel ist es, unseren Kunden eine nachhaltige, in den Alltag passendende, effektive Herangehensweise zu vermitteln.
In Ihren Studios vor Ort und Online hat sie in bereits über 10.000 Coachings vielen Menschen zu einer nachhaltig gesunden Lebensweise verhelfen können.
Ansonsten hat Mareike Bücher geschrieben (Rezeptbücher und Ratgeber), sie hat einen erfolgreichen Podcast „Mehr Als Fitness“ und eigene Produkte entwickelt, wie bspw. Die Saufziege-Trinkflasche.
Studioleitung & Coach
„Ich bin die Lex, 30 Jahre jung und seit April 2016 im Team Shape & Private Sportsclub. Sport begleitet mich bereits mein ganzes Leben und ich kann behaupten, dass ich mein Hobby zum Beruf gemacht habe. Mit meiner Begeisterung für Kraftsport und meinem Studium im Bereich Fitnessökonomie bin ich ein Vollblut Coach.
Mit dem Studiokonzept Shape & Private Sportsclub, dem Team an meiner Seite und der Verantwortung als Studioleitung, würde ich nie gegen einen Bürostuhl eintauschen.
Als Ausgleich zum Studio spiele ich Basketball seit ich 13 bin und kann dabei voll und ganz abschalten.
Es bereitet mir Freude Menschen für Fitness zu begeistern, sie auf ihrem Weg zum Ziel zu begleiten und immer wieder noch eine Wiederholung mehr rauszuholen, Trainingsanfängern die perfekte Technik beizubringen, ein Teil ihrer Erfolgsstory zu sein und ein „Danke“ und besonders ein Lächeln mehrmals täglich abzuholen. Dafür stehe ich jeden Morgen gerne auf“ #personaltrainerausleidenschaft
Coach
„Mein Name ist Alexandra.
Ich bin gebürtige Bensheimerin und war schon als Kind und Jugendliche in verschiedenen Sportarten aktiv, wie beispielsweise Ballett, Turnen, Reiten und Skifahren.
Während meines Abiturs wurde der Private Sportsclub eröffnet, den ich mit großer Leidenschaft fast täglich für mein eigenes Training, etwa ein Jahr lang, aufgesucht habe.
Es gefiel mir so unglaublich gut, dass ich als Gesundheits- und Fitnesstrainerin / Sport- und Fitnessbetriebswirtin meine Ausbildung startete.
Ich liebe meine Arbeit mit Menschen und vor allem auch das familiäre Konzept, welches wir Tag für Tag an unseren Klienten und auch im Team selbst verkörpern und praktizieren.
Ich freue mich auf weiter Jahre mit EUCH oder freue mich auch DICH demnächst selbst kennenzulernen.“
Coach
Merlin ist Dualer Student an der Deutschen Hochschule für Gesundheit und Prävention im Bereich der Sportökonomie. Er wendet sein Fachwissen als Personal-Trainer im Private Sportsclub und Shape Bensheim in der Praxis an. Durch sein Studium ist er immer auf dem neusten Stand der Wissenschaft für jegliche Zielsetzungen in Bereichen wie Breitensport sowie Fitness und Gesundheit.
Bedeutsam für Coach Merlin ist eine kompetente, authentische und harmonische Vermittlung zwischen Trainer und Klient um den Klienten individuell im Training eine Selbstsicherheit und sichtbare Erfolge zu garantieren.“
Folge uns doch auf Instagram!
Du bist noch skeptisch? Lerne uns einfach näher kennen. Auf unseren Social Media Kanälen erwarten Dich täglich tolle Tipps.
