gesundes Bananenbrot - vegan und ohne Zucker Veganes gesundes Bananenbrot - schnell, einfach & lecker 8. August 2018 ZUM REZEPT Gesunder Milchreis mit Zuchini gesunder Milchreis ✓ Kalorienarm ✓ Vegan ✓ LowCarb 3. August 2018 ZUM REZEPT Frühstückspizza - Schoko-Genuss ohne Reue 8. August 2018 ZUM REZEPT Gemüsepuffer ✓vegan ✓Low-Carb ✓fettarm 7. August 2018 ZUM REZEPT Rezept Schoko-Protein-Kekse 4. April 2018 ZUM REZEPT Clean-Rhabarber-Cake 8. August 2018 ZUM REZEPT vegane Schoko-Chip-Protein-Cookies 8. August 2018 ZUM REZEPT gesunde Erdbeer-Cookies - schnell, fruchtig und lecker 8. August 2018 ZUM REZEPT gesunder Himbeer-Kuchen Rezept 8. August 2018 ZUM REZEPT Vegane Bolognese - einfaches Fitnessrezept 8. August 2018 ZUM REZEPT

Gesunde Rezepte & Wichtiges über Fitness & Ernährung von Mareike Spaleck

Schön.fit.sein – Mein neues Buch

Schön.fit.sein – Mein neues Buch

Wooooowwwww.....ab dem 08.11.2018 wird es im Handel sein und schon jetzt im Vorverkauf ist es bei Amazon als Bestseller. Ich bin so unglaublich stolz. Es sollte kein Fitness- oder Ernährungsbuch werden wie jedes andere. Davon gibt es einfach schon so viele. Ich will...

veganer Schokoladenkuchen „Schokokissen“

veganer Schokoladenkuchen „Schokokissen“

Wie Du vielleicht bereits in meiner Instagram Story gesehen hast, war ich wieder fleißig am Backen. 🙂 Dabei habe Ich ein neues Rezept ausprobiert. Erst war ich mir nicht sicher, ob noch etwas fehlt, doch am nächsten Tag hat der Kuchen einfach noch mal...

Clean-Rhabarber-Cake

Clean-Rhabarber-Cake

Das folgende Rezept habe ich für unsere Online-Community "Spa up your Life", aus unserer Facebook Gruppe "#TeamSpaleck" gezaubert. Viele in der Gruppe haben nach einem gesunden Rhabarber-Kuchen-Rezept gefragt und ich habe die Challenge angenommen. Unsere...

veganer Frühstückskuchen

veganer Frühstückskuchen

Einen gesunden Kuchen zum Frühstück die Tage habe ich ein neues Rezept gemeinsam mit Euch Live auf Instagram und Facebook gebacken. Damit es nicht verloren geht und ihr es wieder findet, mache ich daraus natürlich gerne einen neuen Blogpost. Denn gesunde...

gesunde Erdbeer-Cookies – schnell, fruchtig und lecker

gesunde Erdbeer-Cookies – schnell, fruchtig und lecker

Es ist Erdbeerzeit Und ich liebe Erdbeeren. Vor allem sind sie gesund und haben super wenige Kalorien.
An einem schönen ☀ Sommertag, hatte ich noch ein paar Erdbeeren übrig, die leider nicht mehr ganz so super frisch waren und somit verarbeitet werden mussten.

Also gesagt getan. Ich hatte mehr Lust auf Kekse oder Cookies als einen Kuchen und somit habe ich mich mal an ein neues Rezept gewagt: gesunde Erdbeer-Cookies

Choco-Cheese-Cherry Cake Rezept

Choco-Cheese-Cherry Cake Rezept

Kirsch-Käse-Kuchen -Veganer, zuckerfrei, glutenfrei, SPAgan Gestern hatte ich Geburtstag.... Vielen Dank für die vielen Glückwünsche über zahlreiche Kanäle. Ich bin nicht so ein Geburtstagskind, dass am liebsten den ganzen Tag mit einem Geburtstags-Hut...