Kostenloses Fundament der Fitness Buch

Fundament der Fitness - Das Freebook

Das Fundament der Fitness Freebook Es ist endlich SOWEIT: Unser Fundament der Fitness Freebook ist wieder erhältlich. Ist das wirklich kostenlos? Warum verschenken wir unser Buch? Da steckt doch so viel Arbeit drin?! Richtig! Dazu möchte ich etwas sagen. Siggi und ich arbeiten jetzt seit über 12 Jahren in der Fitnessbranche. Unser Antrieb ist es, … Weiterlesen …

Lifestyle Planner – Leben im Fokus

Vor einigen Monaten haben wir endlich eines unserer Herzenprojekte 💜 umgesetzt. Seit vielen Jahren waren wir auf der Suche nach einem Planer, der u.a. folgende Dinge vereint: Dokumentation über Ernährung Training Alltag und To-dos Die Suche war leider erfolglos, weil es eben einfach so ein Produkt nicht auf dem Markt gab. Vor allem nicht, welches komplett … Weiterlesen …

Die Wahrheit über die The Biggest Loser Ernährung

Ich glaube es ist einfach noch mal Zeit ein bisschen Klarheit zu verbreiten, was die Ernährung bei The Biggest Loser angeht.Aktuell verbreiten sich ja einige komische Postings in Facebook, die irgendwelche Mittel verkaufen wollen und behaupten, dass dies ein Produkt sei, welches den Kandidaten geholfen habe bei der Gewichtsabnahme. Natürlich ist das völliger Schwachsinn. Da … Weiterlesen …

Wie ernährt sich Mareike?!

Es wird mal wieder Zeit für einen neuen Blogeintrag ohne Zutaten und Zubereitung. 🙂 Heute erzähle ich Dir, wie ich mich ernähre. Ich habe auch ein Youtube-Video dazu gemacht, ein sogenanntes „Full Day of Eating“-Video in meiner Fundament der Fitness Reihe. Eine Videoreihe, wo ich 30 Tage lang jeden Tag ein anderes Video mit Know-How gepostet … Weiterlesen …

Die goldenen Regeln für eine gesunde Ernährung

Gibt es eigentlich DIE GOLDENEN REGELN für eine GESUNDE ERNÄHRUNG?! Was bedeutet eine gesunde Ernährung überhaupt und wie sollte eine gesunde Ernährung aussehen?! Immer wieder werde ich nach Tips und Ratschlägen gefragt, deswegen mache ich unter anderem auch gerade auf YouTube eine 30 Tage Fundament der Fitness Serie. Ratschläge und Tips gibt es viele und … Weiterlesen …

Wie erstelle ich mir einen Ernährungsplan?! Meine Erfahrungen

Es gibt mittlerweile ja unzählige Diäten – High Carb, Low Carb, Paleo, Atkins, Slow Carb, FdH …. und noch unzählige mehr!Viele Jahre beschäftige ich mich bereits mit der Ernährung, weil es für mich ein noch viel spannenderes Thema ist als das Training. Das Training ist natürlich auch toll, aber irgendwann hast du alle Methodiken durch und … Weiterlesen …

Meine Top 5 der pflanzlichen Eiweißquellen

Der menschliche Körper ist eine Maschine. Jeden Tag werden tausende Aufgaben durchgeführt, ohne das wir davon etwas mitbekommen. Wenn wir Nahrung zu uns nehmen, in Form von Lebensmitteln, dann verarbeitet es unser Körper diese. Vitamine und Mineralstoffe werde herausgefiltert, Zucker wird in Energie und Energiespeicher umgewandelt und das wertvolle Protein sorgt für ein gutes Gewebe … Weiterlesen …

News round about me – Das gibt’s Neues von mir

[et_pb_section bb_built=“1″][et_pb_row][et_pb_column type=“4_4″][et_pb_text _builder_version=“3.12.1″] So viel Neues – Das darfst Du nicht verpassen! Der August ist mal wieder ereignisreich und bietet mehrere Gelegenheiten, dass wir uns persönlich treffen. Zum einen findet ihr mich auf dem Event „Galopp meets Fitness“ auf der Galopprennbahn in Baden-Baden / Iffezheim am Sonntag, den 27. August 2017. Nebst der Galopprennbahn stehen … Weiterlesen …

Pin It on Pinterest